Nervy na pochodu: Jak zvládat stres a úzkost v dnešní době?

Co jsou nervy a jak fungují?

Nervy jsou takové tenké provázky, které se proplétají celým naším tělem a posílají zprávy sem a tam, jako když si píšete s kamarády. Je to vlastně taková síť, co spojuje náš mozek se vším ostatním v těle. Když si sáhnete na něco horkého, ucítíte bolest, když je vám zima, začnete se třást - to všechno díky nervům. Taky díky nim můžeme běhat, povídat si nebo třeba přemýšlet nad tím, co budeme dělat zítra. Celý tenhle systém, od mozku přes míchu až po ty nejmenší nervová vlákna, je jako velitel, který řídí celé naše tělo.

Občas se ale stane, že se něco pokazí. Někdy je to jen nepříjemné brnění v prstech, jindy to může být mnohem horší a člověk třeba nemůže hýbat rukou nebo nohou. Může za to spousta věcí - někdo spadne a poraní si nerv, někdo to má v rodině, nebo za to může třeba to, v jakém prostředí žijeme. Když už něco není v pořádku, je fakt důležité zajít co nejdřív k doktorovi. Čím dřív se na to přijde, tím větší je šance, že se to spraví a nebude to trápit napořád.

Hlavní části nervového systému

Nervy jsou úžasný systém, který řídí celé naše tělo jako dokonale sehraný orchestr. Základem všeho jsou maličké nervové buňky - neurony. Ty si mezi sebou povídají pomocí elektrických a chemických signálů a vytvářejí tak hustou síť, díky které můžeme přemýšlet, vnímat svět kolem nás a reagovat na něj.

Celý tenhle systém se dělí na dvě části. Tou první je centrální nervový systém, kde hlavní roli hraje mozek a mícha - takové řídící centrum našeho těla. Mozek je jako velitel, který zpracovává všechny informace z našich smyslů a rozhoduje, co budeme dělat. Mícha pak funguje jako hlavní dálnice, po které všechny tyhle zprávy putují mezi mozkem a tělem.

Druhou část tvoří síť nervů, které vedou do všech koutů našeho těla. Tyhle nervy jsou jako poslíčci - nosí zprávy z různých čidel v těle do mozku a zpátky posílají příkazy svalům a žlázám. Když se někde v téhle složité síti něco pokazí, říkáme tomu neuropatie, a může to způsobit různé problémy v celém těle.

Typy nervů a jejich funkce

Naše tělo je protkané jemnými nervovými vlákny, která fungují jako dokonalá síť přenášející zprávy do všech koutů organismu. Každý nerv má svůj vlastní úkol. Když pohladíte kočku nebo ochutnáte horkou polévku, jsou to právě smyslové nervy, které vám zprostředkují tyto vjemy. Naopak když se rozběhnete za autobusem nebo když vaše srdce pravidelně tepe, je to práce motorických nervů. Celá tahle složitá soustava nervů je vlastně takový vnitřní internet našeho těla. A když se někde objeví problém, může se to projevit různými způsoby - od mravenčení až po vážnější potíže.

Vlastnost	Nervový systém (Nervy)	Jiný systém (Příklad)
Přenos signálů	Elektrochemický	Hormonální (Endokrinní systém)
Rychlost reakce	Milisekundy	Sekundy až minuty (Endokrinní systém)
Hlavní funkce	Řízení a koordinace tělesných funkcí, myšlení, emoce	Regulace růstu, metabolismu, reprodukce (Endokrinní systém)

Nejčastější poruchy nervů

Naše nervy jsou jako složitá síť, která řídí celé tělo - od toho, jak přemýšlíme a hýbeme se, až po to, jak udržujeme tělesnou teplotu a trávíme jídlo. Když se něco pokazí v téhle síti, mluvíme o neurologických nemocech. Takové problémy s nervy trápí spoustu lidí po celém světě a můžou vzniknout z různých důvodů - někdy je to v genech, jindy za to může infekce, úraz nebo způsob života.

Mezi nejhorší potíže s nervy patří mrtvice, alzheimer, parkinson, roztroušená skleróza nebo epilepsie. Tyhle nemoci dokážou člověku pěkně zkomplikovat život a někdy vedou i k tomu, že se o sebe nemůže postarat sám.

Když nervy nefungují správně, projeví se to různě podle toho, která část je zasažená. Někdo má třeba migrény nebo závratě, jiný necítí části těla nebo má slabé svaly. Často se objevují problémy s koordinací a rovnováhou, těžko se mluví a polyká, zhoršuje se paměť a člověk může být náladový.

Příznaky a projevy nervových poruch

Když se řekne nervy, většina z nás si představí něco nepříjemného. A není divu - nervový systém nám dokáže pěkně zatopit. Někdy se to projeví klasickou bolestí hlavy nebo závratěmi, jindy nás trápí nespavost a jsme jako bez života. Tělo může začít zlobit různými způsoby - třeba se nám třesou ruce, škubou svaly nebo najednou zakopáváme o vlastní nohy. Nepříjemné je taky brnění v končetinách nebo když přestaneme dobře vidět či slyšet. K tomu všemu se často přidá podrážděnost, úzkosti nebo deprese, nemůžeme se soustředit a zapomínáme běžné věci. Proto je fakt důležité nepodcenit žádné divné změny, které na sobě pozorujeme. Radši zajít k doktorovi dřív než později - nervy jsou záludné a samy se většinou nezlepší.

Diagnostika nervových onemocnění

Když se v těle něco děje s nervy, není to žádná legrace. Celý nervový systém je totiž jako složitá síť, která řídí, co naše tělo dělá a jak vnímáme svět kolem nás. Když se něco pokazí a objeví se nervové potíže, může to mít spoustu různých projevů. Zjistit, co přesně je špatně, není vůbec jednoduché.

Doktor musí nejdřív důkladně vyzpovídat pacienta - jak dlouho ho něco trápí, co přesně cítí, jestli měl někdo v rodině podobné problémy. Pak přijde na řadu vyšetření, kde se kontroluje, jak fungují svaly, jak člověk cítí dotek nebo teplo, jeho reflexy a třeba i rovnováha.

Často je potřeba udělat speciální vyšetření jako magnetickou rezonanci, CT vyšetření nebo EEG, které ukáže, jak pracuje mozek. Tyhle přístroje dokážou odhalit, jestli není někde v nervovém systému nějaká závada. K tomu se ještě většinou dělají rozbory krve a někdy i mozkomíšního moku, aby se zjistilo, jestli tam není třeba nějaký zánět nebo infekce. Je důležité přijít na to co nejdřív, co člověku je, aby se s tím dalo něco dělat a nezhoršovalo se to.

Nervy, ten složitý systém vláken a impulsů, jsou jako rozvětvená síť propojující každou naši myšlenku, každý pocit, každý pohyb. A stejně jako se může potrhat nit v nejjemnějším hedvábí, i v této síti se mohou objevit trhliny, uzly, blokády, které naruší harmonii našeho bytí.

Jindřich Bělohradský

Léčba a terapie nervových poruch

Nervy nám občas pěkně zatopí a když se s nimi něco pokazí, není to žádná legrace. Doktoři se s tím musí pořádně poprat, protože každý pacient je jiný a potřebuje individuální přístup. Když se léčí problémy s nervy, většinou se nasadí prášky, chodí se na terapie a někdy je dokonce nutná operace. Léky pomáhají hlavně s tím, aby se v mozku srovnala chemická nerovnováha - díky tomu můžou zmizet úzkosti, deprese nebo problémy se spaním. Na terapiích se zase člověk učí, jak pracovat se svými myšlenkami a chováním, aby mu bylo líp. K operaci se přistupuje třeba když se objeví nádor nebo jiné poškození nervové soustavy. Je taky důležité, aby pacient věděl, co se s ním děje, a měl podporu od rodiny a přátel. Celá léčba má jediný cíl - aby se člověk cítil co nejlíp a mohl se vrátit k normálnímu životu.

Prevence nervových onemocnění

Nervy jsou křehká věc a my máme jen jeden nervový systém, tak bychom se o něj měli dobře starat. Když se naše nervy rozhází, může to mít spoustu nepříjemných následků. Proto je fakt důležité myslet na prevenci, abychom zůstali fit a plní energie. Základ je žít zdravě - jíst vyváženě, hlavně vitamíny béčka a ty správné tuky z ryb. Nesmíme zapomínat ani na kvalitní spánek a odpočinek, a taky se hýbat. Pohyb je super, protože prokrví mozek a vyplavuje hormony štěstí. Stejně tak je potřeba držet stres na uzdě a naučit se s ním pracovat. Třeba jóga, meditace nebo prostě jen správné dýchání dokážou dělat divy. A když máte v rodině nějaké problémy s nervy, určitě nepodceňujte pravidelné návštěvy u doktora. Prostě o své nervy musíme pečovat. Když se budeme dobře starat o své tělo a mysl, vrátí nám to v podobě pevného zdraví a pohody.

Životní styl a zdraví nervů

Jak zacházíme se svým tělem každý den, od toho co jíme, jak se hýbeme a jak zvládáme nervy, to všechno ovlivňuje naše nervové zdraví. Nervy máme propojené v úžasně složité síti, která řídí naše myšlenky, pocity, pohyby i to, jak vnímáme svět kolem sebe. Když jsme dlouhodobě ve stresu, naše nervy se můžou rozhodit - pak přichází úzkosti, nespavost a těžko se soustředíme. Proto je fajn dopřát tělu vyváženou stravu plnou béčkových vitaminů, antioxidantů a zdravých tuků omega-3, které naše nervy potřebují jako sůl. A když k tomu přidáme pravidelný pohyb, třeba příjemnou procházku nebo pořádný trénink, naše nervy se odmění lepším prokrvením mozku a novými spojeními.

Kdy vyhledat lékařskou pomoc?

Naše nervy jsou neskutečně důležité a řídí spoustu věcí v těle, takže bychom měli zbystřit při každém náznaku, že něco není v pořádku. Když najednou pocítíte slabost nebo vám znecitliví část těla, zvlášť když se to týká jen jedné strany, okamžitě běžte k doktorovi. To samé platí, když vás začne prudce bolet hlava jinak než obvykle, jste zmatení, špatně mluvíte nebo chodíte - to všechno může znamenat mrtvici a je potřeba jednat hned. Nedejte se uchlácholit ani dlouhodobějšími potížemi jako jsou motání hlavy, problémy s koordinací, slabost svalů, třes, nespavost nebo výkyvy nálad. I když to není přímo ohrožení života, může jít o nějaký neurologický problém, který je potřeba řešit. Čím dřív se na to přijde a začne se s léčbou, tím líp pro vás a váš další život. Takže když máte nějaké pochybnosti o svém zdraví, zavolejte doktorovi - je to to nejlepší, co můžete udělat.